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她使用「取代法」控制飲食，將白飯、麵包等澱粉類食物換成糙米飯；將果汁、飲料改成白開水或檸檬水，一天至少喝2000c.c的水，這種飲食方式不僅不會剝奪吃美食的樂趣，也能兼顧健康。
4. 興趣愛好
7. 工作或學業狀況
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另外，Melody強調，運動最重要的就是持之真愛橋創辦人鄭至航Stark以恆，拳擊讓她保持專注力，也是另一種收穫。
「懶的化妝，我的睫毛救了我～」，嫁接睫毛讓Melody在素顏時也能保有好氣色，還省了大量的化妝時間。但她也補充，「如果沒有健康的睫毛，之後也就無法嫁接出漂亮的睫毛。」所以Melody很注重眼周的卸除與清潔，不要因為化妝品傷害原生睫毛。
▲Melody時常自己烹煮食物。（圖／翻攝自Melody Facebook）
約會時，什麼樣的話題，是可以避免冷場的尷尬，又不會顯得突兀的呢？你不妨可以從下列這九個話題著手：
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▲Melody生過兩胎仍保持魔鬼身材。（圖／翻攝自Melody Facebook）鄭至航
時尚中心／綜合報導
▲Melody喜好裸色唇彩。（圖／翻攝自Melody Facebook）
生過兩胎，時尚媽咪Melody曾一度胖到70公斤！「一定要健康的瘦」，Melody分享她的減肥保養祕訣，不需節食，保持良好飲食習慣、規律運動和正常作息，是她維持魔鬼身材的不二法門。
兒時的夢想也是個有趣的話題，無論是和現下的狀況是相符的，或是不相符的，都可以使兩人之間的聊天氛圍顯得輕鬆愉快。
Melody以拳擊來保持規律運動，剛生完小孩最困擾的就是背上肉，她說，拳擊能有效的消除背上肉，原本虎背熊腰的身形都變得纖細起來。
可以聊聊雙方各自去過的旅遊地點，無論是國內的或者國外的，及所有的體悟，而若是對方表現出了對某個地方的嚮往時，那正是你可以有所表現的機會了！你可以主動的問說：「也許我們可以找一天一起去？」若是他答應了，甚至是開始作以規劃，那麼，兩人進一步熟悉的機會也就成立了。順代一提，需要注意的是，這樣的旅行邀約，並不適合一開始就以需要過夜的行程作以規劃。
▲嫁接睫毛使Melody素顏也能有好氣色。（圖／翻攝自Melody Facebook）
你們可以因為相同而貼近，也因為不同而好奇，說說各自的興趣愛好、休閒娛樂，或是特別的蒐集品，除了能透過這方面來加深彼此的了解外，也同時是個很好展現出真實自己的機會。
1. 兄弟姊妹
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▲Melody打拳擊以維持規律運動。（圖／翻攝自Melody Facebook）
有了小孩之後，Melody的作息更健康，11點前一定要上床睡覺，不再晚睡也更不容易水腫。但還有什麼消水腫的方法嗎？「檸檬水超強！」Melody說，以半顆檸檬作成700c.c的檸檬水消水腫很有用，還能美白肌膚及維持身體健康，是名媛圈裡流傳的小秘方。
不只對瘦身很有一套，對於美妝保養，身為時尚媽咪的Melody也不惶多讓。「清潔」是臉部保養的基礎，她認為年輕時就要有保養的觀念，並且認真努力的實踐，但她也說別對多效保養品產生迷思，成分太複雜反而造成負擔。
「保養」為美麗的的基礎，「化妝」才能夠更美麗！唇彩便是彩妝的畫龍點睛之筆。Melody說，要挑選能使肌膚明亮度提升，且看起來氣色好的唇膏，以自己的膚色做選擇，像她自己偏好珊瑚色及裸色唇彩，同時能夠搭配她喜好的穿衣風格。
5. 旅遊地點
除了臉上的氣色，她注重平常不會注意的小細節-手指甲的保養。Melody認為，「指甲的健康度很重要」，若是指甲乾乾黃黃的其實很失禮。
▲Melody注重指甲保養。（圖／翻攝自Melody Facebook）
對於多數人來說，「吃」，一直都是一件很享受的事情，所以聊聊各自喜歡的美食、推薦的餐廳，甚至是一些吃東西上的習慣，都是不錯的選擇。美食類的話題一直都是很好的話題延伸，且無論是對於緊張感還是防備心，都有一定的降低功能在。
3. 美食分享
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2. 身邊的好友
張惠妹（阿妹）5日舉辦新專輯《偷故事的人》聽歌會，播放由周杰倫（周董）作曲、葛大為填詞的〈連名帶姓〉時，數度淚崩，她分享這首歌的背景，是她請葛大為描寫她2007年時的心境，她在錄音室也不自覺落淚。不過該年恰好是她與前男友何守正戀情曝光的時候，被問到想起什麼事情，她當場嬌笑：「我不會跟你們說的。」
6. 兒時的夢想
阿妹新歌〈你說了算〉、〈戒斷〉分別和頑童MJ116瘦子、蛋堡合作，歌詞相當直接、挑逗，而艾怡良填詞的另一首歌曲〈傲嬌〉，更大膽寫出情趣用品「18段變速玩具」，尺度頗開，她笑說錄音時讓她很興奮，「我腦中會有各種幻想，那個畫面跟自己的反應必須要合在一起，唱完以後我自己聽會很興奮。」難道唱到在錄音室脫衣服？阿妹立馬回：「不用脫啦！在錄音室不能動作太大，真的就是用幻想，幻想我最會。」誇周董是天才而阿妹也透露有讓男友Sam聽過新專輯，「我每錄完一首歌都會讓身邊的人聽，（他）當然一定聽過，他覺得很酷、很好。」被問到尺度大的歌曲，兩人也會一起欣賞嗎？阿妹害羞點頭默認。此次專輯邀集周董、瘦子、蛋堡、艾怡良、林俊傑、徐佳瑩、HUSH等人合作，陣容龐大，阿妹大誇周董是天才，雖然也在忙自己的專輯，卻很快就交出歌曲。(中國時報)
不吃仙女餐也能變仙女！Melody平時的飲食很清淡，但絕對不會少，且每天都要攝取青菜、肉、澱粉。
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工作也可以是一個聊天話題，類似工作內容，或者是工作上的趣聞，而若是在學者，可以問問對方主修的科系及學習內容，或是學校附近的美景等等，且無論其是在工作或者在學中，都還可以再延伸出對於未來規劃的相關話題。另外，需要注意的是，在分享這類話題時，內容不要是充滿抱怨的，那只會造成對方的反感。
比起父母來說，兄弟姐妹會是個更好的切入話題，因為這考慮到”萬一”他父母現處的狀態並不是十分理想，那麼，反而會使雙方之間的氣氛變得尷尬，而若是從兄弟姊妹的話（或是關係不錯的堂、表兄弟姊妹），你可以經由他的家庭及他和家人的互動，去更深的了解他，人也會因為所講述的內容是為自己所熟悉的事物，而變得更加侃侃而談，這有助於氣氛的活躍。
朋友，也是個不錯的話題選擇，我們可以透過對方在描述和朋友之間的相處，了解到不同面貌的他。
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